Olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh anda. Selain membuat tubuh sehat, olahraga juga bisa membuat anda merasa segar dan merasa bahagia. Jika anda mulai bosan dengan olahraga di darat seperti voli, lari, bersepeda, senam, dan lainnya, anda bisa mencoba olahraga air. Tentu salah satu olah raga yang kini sudah mulai banyak diminati oleh setiap kalangan, bukan hanya keseruan yang dapat anda rasakan. Namun nuansa air yang jernih serta ketegangan juga dapat anda rasakan pada olahraga berikut. Untuk itu beberapa jenis olahraga ini mampu memberikan semua yang anda inginkan dalam permainan air.

Ada Beberapa Jenis Olahraga Air Yang Membuat Anda Ingin Mencobanya Lagi dan Lagi

Olahraga air adalah jenis olahraga yang memanfaatkan air sebagai media baik di dalam air atau di permukaan air. Olahraga ini dapat anda lakukan bersama teman-teman ataupun keluarga yang tentunya anda akan semakin bersemangat. Berikut macam-macam olahraga air yang menarik untuk dicoba.

  • Arung jeram

olahraga air

Arung jeram merupakan perpaduan dari olahraga, edukasi, wisata, dan petualangan. Dibutuhkan keberanian dan kekompakan tim dalam melakukannya karena melawan derasnya arus sungai dengan menaiki perahu karet dan menggerakkannya dengan dayung. Risikonya cukup besar tetapi jika tim anda berhasil melewatinya akan merasa sangat puas dan ingin mencoba lagi.

  • Renang

olahraga air

Selain memiliki banyak manfaat ternyata berenang merupakan sunah yang dianjurkan bagi umat islam. Manfaat renang di antaranya adalah melatih pernapasan, melatih kekuatan tulang dan otot, menghilangkan stres, membentuk tubuh yang ideal, menambah tinggi badan, mengurangi risiko diabetes, dan masih banyak lagi. Tak lupa biasanya aksessories yang digunakan oleh atlet sepertihalnya jam digital yang tahan air serta mampu mengukur kecepatan waktu rberenang.

  • Snorkeling

olahraga air

Snorkeling yaitu menyelam dengan peralatan masker, snorkel, baju selam dan kaki katak. Biasanya olahraga ini dilakukan di berbagai pantai untuk melihat keindahan bawah laut yang dangkal. Selain mendapat manfaat kesehatan dari menyelam anda juga bisa memanjakan mata melihat berbagai jenis ikan dan karang.

  • Kano

olahraga air

Olahraga yang satu ini menggunakan jenis perahu kecil yang di ujungnya berbentuk lancip serta dayung untuk menggerakannya. Dibutuhkan kecepatan dan keseimbangan dalam menggerakkan perahu kecil ini. Biasanya kano dilakukan oleh satu atau dua orang dalam satu perahu.

  • Selancar atau surfing

olahraga air

Selancar dilakukan dengan berdiri di atas papan sambil menjaga keseimbangan tubuh di tengah tingginya gelombang ombak laut. Olahraga ini juga memiliki risiko yang cukup tinggi jika anda belum terbiasa melakukannya. Adrenalin anda akan teruji dengan melakukan olahraga air yang satu ini.

  • Scuba diving

olahraga air

Hampir sama dengan snorkeling, scuba diving merupakan olahraga menyelam. Namun ada beberapa perbedaan antara scuba diving dengan snorkeling yaitu jika snorkeling hanya menyelam di permukaan laut saja dan melihat apa yang ada di bawah laut sedangkan scuba diving menyelam jauh di bawah permukaan laut. Snorkeling bisa dilakukan oleh siapa saja sedangkan scuba diving dilakukan oleh orang yang memiliki sertifikat diving karena dibutuhkan ketrampilan menyelamatkan diri ketika berada di bawah laut.

Demikian beberapa olahraga air yang dapat anda coba jika anda bosan dengan olahraga di darat yang begitu-begitu saja.

Post Your Thoughts